ダイエット記

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ダイエット開始から17カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 僕には兄がいます。 そして兄もデブです。 僕よりもデブでたぶん一番太っているときは90キロ近くあったと思います(身長は167cmくらい)。 そんな兄は毎年健康診断で肥満と判定されています。 ...
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ダイエット開始から16カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 つい最近知り合いから「デブ菌」と「ヤセ菌」についての話を聞きました。 最初に聞いたときは新しいYOUTUBERの事かと思いましたが、「デブ菌」と「ヤセ菌」は人の腸内に存在する菌で、腸内をデブ菌が占める割...
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ダイエット開始から15カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 先月の体重は67kg。 目標体重の65kgまで後2kgまで迫っていたのですが、ゴールデンウィークが終わると体重はあ~ら不思議。 69kgになっていました。 「これはまずい!」 早急に元...
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ダイエット開始から14カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 先月は「お酒のおつまみに揚げ物を食べない」というのを実行して、久しぶりに停滞していた体重が1.7kgも落ちて、ダイエット開始以来の最低体重を更新することができました。 意志が弱い僕ですが、目に見えて...
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ダイエット開始から13カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 僕は先月心に決めたことがあります。 それは、「3月はおつまみを徹底的に低カロリーにする」ということです。 家で飲むときでも外で飲むときでも揚げ物はやめました。 そして野菜サラダや豆腐、枝...
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ダイエット開始から12カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 体重の減少が長らく頭打ちになっているので、今月から新たなダイエット方法を取り入れました。 それは白いご飯のかわりに豆腐を食べるというものです。 これはデブタレントでダイエットに成功した人が、テ...
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ダイエット開始から11カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 お正月というのは1年の内で一番太りやすい時期と言われています。 普段よりも御馳走を食べるし、何よりお正月は運動をしなくなるからです。 僕はお正月前は「お正月でも食べ過ぎず、毎日ウォーキングかス...
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今月のダイエット成果と暮れのご挨拶

こんにちは、ゆんつです。 今日は大晦日。 いよいよ今年も今日1日で終わりです。 皆さんにとって今年はどんな年でしたか? 実り多い1年になったでしょうか。 僕にとって今年は色んな新しい事を経験した年でした。 ...
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ダイエット開始から9カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 ダイエットも9か月目に入っています。 3月のまだ肌寒い時期に開始したダイエットも、暑い時期を過ぎて再び寒い時期に突入です。 よくダイエットは暑い時期よりも寒い時期がいいということを聞きます。 ...
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ダイエット開始から8カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 ダイエット開始から約8カ月経過しました。 だんだんと朝の冷え込みがきつくなってきて体を動かすのが億劫な季節になってきつつありますが、何とか少しでも体重が減らせるように歩いたり走ったりすることを継続し...