ダイエット記

ダイエット記

デブは蒸し豆食っとけ

こんにちは、ゆんつです。 僕は1年9か月前まで身長165cm体重76kgでした。 学生時代は50kg台だった体重は30歳を境にどんどん増え始め20kg近く太ってしまいました。 どんどん太るので服はすぐに合わなくなるし、ズボ...
ダイエット記

ダイエット開始から21カ月目で目標達成しました

こんにちは、ゆんつです。 先月「ようやくダイエットのコツをつかんだ」と書きました。 そのコツをつかんで以来体重も順調に減っているとも書きました。 これまでも何度かコツをつかんだと感じたことはありましたが、全て勘違いで体重減...
ダイエット記

ダイエット開始から20カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 物事を続けているとあるタイミングで突然「コツ」つかむことがあります。 コツをつかむことが出来れば、その物事を効率的に行うことができるようになります。 僕はダイエットを約1年8か月続けています。 ...
ダイエット記

ダイエット開始から19カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 目標体重まであと一歩のところまでたどり着きながら、先月大幅な体重増をしてしまった僕は今月ダイエットの新アイテムを導入しました。 じゃじゃーん♪ もち麦です。 もち麦と白米をまぜたご飯...
ダイエット記

ダイエット開始から18カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 僕は職場の人から良く「週始めと週末の顔が違う」と言われます。 週始めの僕の顔はパンパンで真ん丸で週末になるにつれだんだんとすっきりしてくるのだそうです 確かに体重計でも週初めの体重が重く、週末に向...
ダイエット記

ダイエット開始から17カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 僕には兄がいます。 そして兄もデブです。 僕よりもデブでたぶん一番太っているときは90キロ近くあったと思います(身長は167cmくらい)。 そんな兄は毎年健康診断で肥満と判定されています。 ...
ダイエット記

ダイエット開始から16カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 つい最近知り合いから「デブ菌」と「ヤセ菌」についての話を聞きました。 最初に聞いたときは新しいYOUTUBERの事かと思いましたが、「デブ菌」と「ヤセ菌」は人の腸内に存在する菌で、腸内をデブ菌が占める割...
ダイエット記

ダイエット開始から15カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 先月の体重は67kg。 目標体重の65kgまで後2kgまで迫っていたのですが、ゴールデンウィークが終わると体重はあ~ら不思議。 69kgになっていました。 「これはまずい!」 早急に元...
ダイエット記

ダイエット開始から14カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 先月は「お酒のおつまみに揚げ物を食べない」というのを実行して、久しぶりに停滞していた体重が1.7kgも落ちて、ダイエット開始以来の最低体重を更新することができました。 意志が弱い僕ですが、目に見えて成果...
ダイエット記

ダイエット開始から13カ月経過

こんにちは、ゆんつです。 僕は先月心に決めたことがあります。 それは、「3月はおつまみを徹底的に低カロリーにする」ということです。 家で飲むときでも外で飲むときでも揚げ物はやめました。 そして野菜サラダや豆腐、枝豆、...